+++ Infos +++

Trainingsangebot in der Sporthalle der Astrid-Lindgren-Schule in Kamen-Heeren

Montag, 16:30 - 18:00 Uhr

Judo-Grundlagentraining - Erwerb und Vertiefung
für jeden ab 6 Jahren

Hier beginnen alle Neueinsteiger mit dem Erlernen judospezifischer Grundbewegungen und der Vermittlung von Judo-Werten sowie Verhaltensregeln in der Gruppe. 

Außerdem steht die Matte all unseren Judoka offen, die nach einem gemeinsamen Aufwärmen an ihrer Technik arbeiten möchten.

Leitung: Kirsten Borgmeier


NEU ab 20.10.23

Freitag, 17:00 - 18:00 Uhr

Ju-Mo-Kids - Bewegung spielend lernen​
für Kids von 4 - 6 Jahren

Leitung: Chris Zipp, Kirsten Borgmeier

​Ebenfalls NEU ab 20.10.23

Freitag, 18:00 - 19:00 Uhr

Judo-Fitness
für Erwachsene, Neu- und Wiedereinsteiger (ab 14 Jahren)

Leitung: Chris Zipp, Kirsten Borgmeier

In dieser Gruppe sind keine Judo-Vorkenntnisse notwendig!

​Hier bieten wir sowohl Judo-Basisbewegungen im Stand und Boden, als auch ein differenziertes, abwechslungsreiches Kraft-Ausdauer-Training an. Wie der Name schon sagt, steht in dieser Gruppe die allgemeine Fitness im Vordergrund, die wir durch variable Kraft-, Beweglichkeits-, Koordinations- und Ausdauerübungen entwickeln und fördern. Wir nutzen sowohl den eigenen Körper als auch diverse Trainingsmaterialien. Natürlich kommen auch judotechnische Elemente nicht zu kurz - wir bauen Basisbewegungen ein und auf Wunsch auch Fallschule, Randoriformen oder Inhalte aus dem Graduierungsprogramm mit der Möglichkeit, Prüfungen abzulegen.

Das alles wird mit viel Spaß an der Bewegung, Musik, Spielen oder auspowernden Zirkeln aufgebaut - kommt vorbei und macht mit!